Fügen Sie Griffkrafttests zu den Vitalfunktionen Gewicht und Blutdruck hinzu, sagen Forscher

May 12, 2024

Von Mallika Marshall, MD

2. August 2023 / 17:36 Uhr / CBS Boston

BOSTON – Zusätzlich zu Ihrem Gewicht und Blutdruck gibt es ein weiteres wichtiges Zeichen, das Ihr Arzt bei Ihrer nächsten Untersuchung messen sollte – Ihre Griffstärke.

Die Kraft, die Sie mit Ihrer Hand aufbringen können, ist ein gutes Maß für die Gesamtkörperkraft, die selbst bei jüngeren Menschen ein gutes Maß für gesundes Altern ist. Die Griffkraft bei Männern nimmt im mittleren Alter rapide ab. Bei Frauen nimmt sie ab dem 50. Lebensjahr langsam ab.

Eine geringe Griffkraft wird mit Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Depressionen in Verbindung gebracht. Und Forscher der University of Michigan haben kürzlich herausgefunden, dass eine geringe Griffkraft mit einer schnelleren Alterung der Zellen verbunden ist.

Anbieter können die Griffstärke mit einem einfachen Werkzeug im Büro, einem sogenannten Dynamometer, messen. Was sie mit diesen Informationen machen, ist derzeit jedoch noch unklar. Machen Sie in der Zwischenzeit regelmäßig Krafttraining, um auch im Alter möglichst gesund zu bleiben.

Mallika Marshall, MD, ist eine Emmy-preisgekrönte Journalistin und Ärztin, die seit über 20 Jahren als HealthWatch-Reporterin für CBS Boston/WBZ-TV tätig ist. Als praktizierende Ärztin mit Facharztausbildung für Innere Medizin und Pädiatrie ist Dr. Marshall Mitarbeiterin der Harvard Medical School und praktiziert am Massachusetts General Hospital im MGH Chelsea Urgent Care und im MGH Revere Health Center, wo sie derzeit an vorderster Front in der Pflege tätig ist für Patienten mit COVID-19. Sie ist außerdem Moderatorin und Redakteurin für Harvard Health Publications (HHP), die Verlagsabteilung der Harvard Medical School.

Erstveröffentlichung am 2. August 2023 / 17:36 Uhr

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